Thuốc giảm cân Collagen Slim USA

Áp dụng thực đơn ăn chay trong 3 ngày giúp bạn giảm cân nhanh

By  |  0 Comments

Áp dụng thực đơn ăn chay trong 3 ngày giúp bạn giảm cân nhanh sau đây để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả hơn nhé. Với thực đơn giảm cân này thì cơ thể sẽ hạn chế được khá nhiều chất béo hấp thụ vào cơ thể, ngoài ra quá trình thanh lọc cũng được thực hiện tốt hơn mỗi ngày.

Ngày 1:

Thuc-don-an-chay-trong-3-ngay-giup-ban-giam-can-nhanh

Áp dụng thực đơn ăn chay trong 3 ngày giúp bạn giảm cân nhanh

Bữa sáng: Đậu hũ chiên sả + 1 quả chuối.

Bữa trưa: ½ chén cơm + canh rau má + đậu hũ non sốt cà chua + 1 ly nước ép bưởi.

Bữa tối: canh bí đỏ hầm đậu phộng + nấm kho chay.

Ngày 2:

Bữa sáng: Salad rau củ + 1 ly nước ép dưa hấu.

Bữa trưa: ½ chén cơm + rau củ luộc chấm kho quẹt + canh khổ qua + 1 quả chuối chín.

Bữa tối: 1/3 chén cơm + cần tây xào + canh cải xanh.

Ngày 3:

Bữa sáng: Bún xào chay với nấm và đậu hũ + 1 quả táo.

Bữa trưa: ½ chén cơm + canh củ quả + đậu hũ kho + 1 đĩa salad trái cây.

Bữa tối: 1/3 chén cơm + canh rau + 1 ly sinh tố chuối.

Ngoài thực đơn giảm cân này thì thỉnh thoảng bạn cũng có thể chuẩn bị thêm món ăn từ thịt và cá để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn cho cơ thể nhé.