Thuốc giảm cân Collagen Slim USA

Củ sen xào thích hợp cho các nàng ăn chay giảm cân

By  |  0 Comments

Với nguyên liệu đơn giản và hạn chế calo, giàu chất xơ, món củ sen xào cực thích hợp cho các nàng ăn chay giảm cân đấy nhé.

Củ sen chế biến nhiều món thích hợp giảm cân.

Củ sen chế biến nhiều món thích hợp giảm cân.

Nguyên liệu:

– Củ sen: 300g

– Ớt xanh: ½ quả

– Ớt đỏ: 1 quả

– Gừng: 1 củ

– Cà chua: 2 quả

– Cà rốt: 1 củ

– Đậu Hà Lan: 50g

– Gia vị: bột canh, bột ngọt, tương ớt.

– Hạt tiêu

Củ sen xào chay

Củ sen xào chay

Cách thực hiện

Đầu tiên, bạn cần thái ớt xanh và ớt đỏ thành từng miếng nhỏ, sau đó gọt vỏ củ sen rồi thái thành lát.

Với cà rốt, bạn thái miếng mỏng sao cho vừa ăn nhé.

Cà chua thái múi cau.

Tiếp đó ngâm củ sen đã thái cùng với 1 ít nước giấm chua, như vậy củ sen sẽ không bị thâm.

Giờ thì đun sôi dầu rồi cho thêm gừng vào, xào qua cho thơm.

Cho thêm cà chua, ớt xanh, ớt đỏ vào, đảo nhanh.

Đổ phần trên ra đĩa.

Cho thêm củ sen vào xào, đến khi gần chín thì lại cho cà rốt, tiếp đến là đậu Hà Lan vào. Bạn có thể nêm thêm 1 thìa to tương ớt. Sau đó xào đều.

Đên lúc thấy củ sen, cà rốt, đậu Hà Lan chín rồi thì cho thêm cà chua, ớt xanh ớt đỏ vào xóc đều tay. Nêm gia vị vừa ăn.

Giờ thì bạn chỉ cần cho thêm mùi tàu vào cho thơm và đẹp mắt là hoàn tất rồi đấy.