Thuốc giảm cân Collagen Slim USA

Giảm cân đầu tuần với món canh chay ngon

By  |  0 Comments

Bạn đã được chuẩn bị món ăn giảm cân cho ngày mới chưa? Có thể thêm vào thực đơn giảm cân của mình món canh chay để giảm cân hiệu quả mà không làm cơ thể ngán khi ăn nhé. Cùng giảm cân đầu tuần với món canh chay ngon và nhiều dinh dưỡng sau.

Canh khoai nấu nấm

Giam-can-dau-tuan-voi-mon-canh-chay

Giảm cân đầu tuần với món canh chay ngon

Nguyên liệu:

  • Khoai lang tím
  • Cà rốt
  • Khoai tây
  • Nấm đông cô
  • Nấm rơm
  • Đậu phụ non
  • Hành ngò
  • Nước dùng rau củ
  • Gia vị cần dùng.

Chế biến:

Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị, để cho ráo nước.

Khoai lang, cà rốt, khoai tây gọt sạch vỏ rồi cắt khúc nhỏ vừa ăn.

Nấm đông cô thì ngâm vào nước một lúc để nó nở mềm hết, sau đó cắt bỏ phần chân, rửa thật sạch rồi chẻ làm đôi. Vớt ra để ráo nước.

Đậu phụ cũng cắt khúc nhỏ.

Phi thơm ít hành, cho nước dùng rau củ cùng với khoai tây, cà rốt, khoai lang và nấm vào nấu chung, chờ canh sôi được khoảng 15 phút, thì cho đậu non vào, nấu thêm một lúc để các nguyên liệu chín đều hết, nêm gia vị cho vừa ăn là có thể tắt bếp. Múc canh ra tô rồi cho ngò vào là có thể ăn ngay, dùng khi nóng sẽ ngon hơn nhé.