Thuốc giảm cân Collagen Slim USA

Những món ngon giảm cân được chế biến từ đậu ván

By  |  0 Comments

Là một trong những loại nguyên liệu có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon, hấp dẫn cung cấp cho cơ thể con người một lượng lớn chất xơ, vitamin và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác, đậu ván được khá nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và sử dụng thường xuyên. Cùng điểm qua những món ngon giảm cân được chế biến từ đậu ván để làm phong phú hơn thực đơn giảm cân của mình bạn nhé!

Nhung-mon-ngon-giam-can-duoc-che-bien-tu-dau-van-1

Salad đậu ván

Nhung-mon-ngon-giam-can-duoc-che-bien-tu-dau-van-2

Nguyên liệu cần có

  • Đậu ván
  • Chả lụa
  • Khoai tây
  • Cà rốt
  • Củ dền
  • Sữa chua không đường
  • Mayonnaise
  • Đậu Hà Lan
  • Cà chua bi
  • Rau mùi
  • Nước tương

Thực hiện

  • Đậu ván ngâm nước cho mềm, nở thì đãi vỏ, bóc bỏ vỏ rồi mang đi hấp cho đậu vừa chín tới.
  • Chả lụa thái hạt lựu. Khoai tây, cà rốt, củ dền thì gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi hấp chín, sau đó thái hạt lựu. Đậu Hà Lan hấp chín. Rau mùi nhặt sạch, rửa sạch rồi thái nhỏ. Cà chua bi rửa sạch rồi để ráo nước.
  • Cho tất cả những nguyên liệu đã qua sơ chế ở trên vào một bát lớn, tiếp tục cho thêm sữa chua không đường, sốt mayonnaise, chả lụa vào bát. Thêm một ít nước tương cùng với ít rau mùi thái nhỏ vào cùng, sau đó trộn đều.
  • Tiếp đến bạn cho phần đậu Hà Lan đã hấp chín vào cùng với cà chua bi, trộn đều lần nữa rồi cho ra đĩa, thưởng thức ngay.

Chè đậu ván hạt sen

Nhung-mon-ngon-giam-can-duoc-che-bien-tu-dau-van-3

Nguyên liệu cần có

  • Hạt sen khô
  • Đậu ván khô
  • Đường phèn
  • Muối

Chế biến

  • Đun sôi nước thì cho phần đậu ván khô vào, thêm một ít muối đợi cho sôi thì tắt bếp, đậy kín nắp và để qua đêm cho đậu ván mềm hơn, dễ bóc vỏ hơn. Sau khi đậu ván đã mềm thì bạn bóc bỏ vỏ đậu ván rồi để ráo nước. Sau đó, bạn cho phần đậu ván đã bóc vỏ vào nồi và hấp sơ khoảng 5-10 phút cho đậu ván mềm hơn.
  • Đun sôi một nồi nước vừa đủ, bạn cho hạt sen vào nồi và hầm chín hạt sen. Bạn ăn thử hạt sen đã bở, mềm thì lúc này bạn cho thêm đường phèn và đậu ván đã hấp sơ vào nồi. Đun tiếp cho đến khi sôi thì bạn tắt bếp, đậy kín nắp trong khoảng 2 tiếng thì đường phèn đã thấm vào đậu ván, hạt sen.
  • Sau đó, bạn tiếp tục đun nồi chè cho đến khi hạt đậu mềm, ngấm đường vừa ăn thì bạn tắt bếp, để nguội và múc chè ra chén nhỏ hoặc ly để ăn hoặc ăn cùng đá lạnh tuỳ thích.

Nhung-mon-ngon-giam-can-duoc-che-bien-tu-dau-van-4

Bạn có thích ăn đậu ván không? Và bạn có muốn chế biến đậu ván thành những món ngon giảm cân để có thể thưởng thức ngay không? Hãy tham khảo và bắt tay vào chế biến ngay những món ngon giảm cân từ đậu ván mà chúng tôi giới thiệu đến bạn nhé!