Thuốc giảm cân Collagen Slim USA

Rau củ kho quẹt, món ngon giảm cân mùa thu

By  |  0 Comments

Rau củ kho quẹt, món ngon giảm cân mùa thu – Chắc rằng nhiều bạn đang ngán ngẩm với thực đơn giảm cân quen thuộc của mình nhưng lại không biết nên làm mới bằng món ăn gì. Hôm nay với món ăn đơn giản rau củ kho quẹt sẽ giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Rau-cu-kho-quet-mon-ngon-giam-can-mua-thu-1

Rau củ kho quẹt, món ngon giảm cân mùa thu

Rau củ chấm kho quẹt

Rau củ

Nguyên liệu: 200g thịt ba rọi, 400g tôm khô, một ít đường và nước mắm, hành tỏi, ớt băm nhỏ và tiêu xay.

Cách làm: Ngâm tôm khô vào nước và chờ khoảng 30 phút, khi thấy mềm thì vớt ra để ráo nước. Thái nhỏ từng miếng thịt ba chỉ, càng nhỏ càng tốt nhé. Tiếp đến cho thịt vào một cái chảo đã được làm nóng, rán thịt cho vàng và vớt ra để riêng. Vớt phần mỡ thừa ra.

Rau-cu-kho-quet-mon-ngon-giam-can-mua-thu-2

Vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả

Cho một ít ớt, tỏi đã chuẩn bị vào một cái chảo khác, phi thơm và cho tôm vào xào đều. Cho tất cả tôm và thịt vào một cái niêu đất. Thêm phần nước mắm đường đã pha trước vào, đun trên ngọn lửa nhỏ cho thấm đều.

Rau-cu-kho-quet-mon-ngon-giam-can-mua-thu-3

Thêm rau củ kho quẹt vào thực đơn giảm cân của mình nhé

Rau luộc

Nguyên liệu: chuẩn bị những loại rau củ bạn thích ăn có thể là khổ qua, su hào, đậu bắp, rau cải,…

Cách làm: rửa sạch và cắt bỏ cuống của những loại củ, cắt thành những miếng vừa ăn. Vớ những loại rau thì ngắt bỏ phần già, cứng. Cuối cùng cho vào nồi nước sôi luộc mềm là có thể thưởng thức rồi.

Rau-cu-kho-quet-mon-ngon-giam-can-mua-thu-4

Thật hấp dẫn với món ăn đơn giản này nhé

Chúc bạn giảm cân thành công nhé!